Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Памятка по профилактике онкологических заболеваний

Профилактика онкологии включает в себя следующие пункты:

• Не курите; если же Вы курите - прекратите. Если Вы не можете бросить курить не курите в присутствии некурящих.
• Старайтесь избегать ожирения.
• Будьте активными и подвижными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день.
• Увеличьте ежедневное потребление и разнообразие овощей и фруктов; включайте их в свой рацион не менее 5 раз в день.
• Ограничьте употребление пищи, содержащей жиры животного происхождения.
• Не злоупотребляйте алкоголем.
• Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков.
• Люди, имеющие тенденцию к солнечным ожогам должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.
• Строго соблюдайте меры по предотвращению воздействия веществ, про которые известно, что они могут вызвать развитие злокачественной опухоли.
• Следуйте всем инструкциям по соблюдению мер безопасности с такими веществами.
• Выполняйте советы Службы национальной радиационной безопасности.

При обнаружении хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов обратитесь к врачу

• Припухлость
• Рану (язву), которая долго не заживает (включая полость рта)
• Родимое пятно, которое изменило форму, цвет или размер
• Утолщение или уплотнение в молочной железе или где-нибудь вообще
• Расстройства желудка и затруднение глотания
• Поражение кожи, которое появилось и продолжает расти
• Необъяснимое кровотечение
• Стойкий кашель
• Стойкая охриплость голоса
• Длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря
• Необъяснимое похудание

Если Вы заметите опасный сигнал - немедленно обращайтесь к врачу!

Возврат к списку